为什么说旅游有利于养生呢？

　　养生贵在养心，养心即是神养。旅游有利于放飞心情，怡悦身心。现代著名作家沈从文说过：“将生命贴近土地，与自然相邻，亦如自然一部分，生命单纯庄严处，有时竟不可仿佛。”浩瀚的大海，能令人心胸宽广；深邃的森林，能让人神清气爽；潺潺的山泉，蜿蜒的山道，能使人拾回童心；晨曦中的荷花，细雨中的芭蕉，能撩人诗心勃发，乐以忘忧。这样的情景，有利于人们的新陈代谢，促进肌体平衡，达到药物所不能的疗效。

　　我们古人深谙此道。唐代诗人白居易年少多病，体质较弱，但他喜好游览山川名胜，成天乐呵呵的，自称“白乐天”，每游一地赋诗抒情，自得其乐。他有诗云：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。”那种兴游四方，淡泊宁静的心情，跃然纸上。

　　旅游也有利于安定情绪，平复创伤。法国作家莫罗阿认为：解脱忧郁悲哀的最佳途径莫过于旅游。他说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然、森林和高山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”当人经受大喜大悲，尤其是与亲人生离死别时，心灵遭受打击，情绪就会极为波动。此时若让他外出旅游，对于愈合创伤，驱散抑郁的阴影，是很有好处的。

　　早在魏晋时代，就有人提出面对山川“咏啸长呤，颐性益寿”的健身观点。根据养生学，人在高山上、旷野中、大海边，会情不自禁地发出有节奏的嗷啸之声，这种物我浑然一体的举动，有利于身体吐故纳新。岳飞《满江红》中，就有“仰天长啸”之句；陶渊明《归去来兮辞》中，也有“登高皋以舒啸，临清溪而赋诗”的名句。我们也常有这样的体验：在旅行途中，好不容易登上高山，站在悬崖绝壁上，面对青山绿水，常常也会双手作喇叭状，引吭长啸几声，听空谷回音，让山水传情。此时自然，物我一体，物我两忘。